मधुमेह के हो रु
मधुमेह निको नहुने एउटा रोग हो जसका कारणले शरिरका सम्पूण अगँहरुमा असर हुन सक्छ । यो रोग लाग्दा मानिसको रगतमा असाधारण रुपले ग्लकुजको मात्रा बढ्ने गर्छ ।
| फास्टिग पलाग्म ग्लकुज | ≥ ७.0 mmol/L (१२६ mg/dl) or |
| २ घण्टा पछिको पलाज्म ग्लकुज | ≥ ११.१ mmol/L (२०० mg/dl) or |
| एचवीएवानसी | ≥ ६.५% |
डाइबेटिज मलाइट्स टाइप २ स्
यस प्रकारको मधुमेह समान्यतया धैरै मात्रामा हुन्छ। शरिरमा चाहिने भन्दा कम मात्रामा इन्सुलिनको उत्पादन भएमा वा इन्सुलिनले गर्ने काम नगरेकाले रगतमा ग्लकुजको मात्रा बढी हुन्छ र यो अबस्थालाइ मधुमेह भनिन्छ ।
चिन्ह र लक्षणहरु
- धैरै तिर्खा लाग्ने
- धैरै पटक पिसाब लाग्न
- अत्याधिक वजन बढ्ने
कारक तत्बहरुमा
परिवर्तन गर्न सकिने
- कम ब्ययाम
- मतोपना
- अस्वस्थ खानाहरु
परिबर्तन गर्न नसकिने
- परिवारिक चिकित्सा इतिहास स् यदि तपाइको घर परिवारका सदस्यहरुमा मधुमेह छ भने तपाईलाइ पनि मधुमेह हुने सम्भाबना धैरै हुन्छ
- उमेरसँगै मधुमेह हुने सम्भाबना धैरै हुन्छ ।
मधुमेहले निमत्याउने जटिलताह
मधुमेह पत्ता लगाउने तरिकाहरु
रगतको जाँच
- फास्टिगं पलाज्म ग्लकुज बिहानको खाना खानु भन्दा पहिले फास्टिग पलाज्मा ग्लकुजको जाचँ गर्नु पर्छ ।
- २ घण्टा पछिको पलाज्म ग्लकुज पलाज्मा ग्लकुज, खानामा ७५ग्राम ग्लकुज खाइसकेको २ घण्टा पछि जाचँ गरिने गर्छ ।
| फास्टिग पलाग्म ग्लकुज | ≥ ७.0 mmol/L (१२६ mg/dl) or |
| २ घण्टा पछिको पलाज्म ग्लकुज | ≥ ११.१ mmol/L (२०० mg/dl) or |
| एचवीएवानसी | ≥ ६.५% |
- एचवीएवानसी HbA1c: एचवीएवानसी जाचँ गर्नका लागि यो जाचँ गर्ने गरिन्छ । बिहानको कुनै पनि खाना खानु भन्दा यो जाचँ गर्नु पर्छ .
| % | mmol/mol | |
| सामान्य | <४.0 – ६.१ | < २0.0 – ४२.१ |
| मधुमेह भन्दा पहिले | ६.१ – ६.४ | ४३.२ – ४६.४ |
| मधुमेह | ≥६ | ≥४७.५ |
रोकथामका उपायहरु
- शरिरको वजन सन्तुलित राख्ने
- दिनको ३० मिनेट नियमित ब्ययाम गर्ने
- मदिरा सेवन कम गर्ने
- धुम्रपान त्याग गर्ने
- स्वस्थ खाना : चिनि र स्टार्च भएको खाना कम खाने
- सामान्यतया रक्त्तचापकलाइ सन्तुलन राख्नमा लागि घर वा किल्निकमा नियमित रक्त्तचाप नाप्नुहोस् ।