BMI Calculator Kalkulator BMI

Klasifikasi (BMI) Berat badan kurang (BMI <18.5) Normal (BMI 18.5-22.9) Kegemukan (BMI 23.0-24.9) Obesitas (BMI≥25.0)

Hipertensi (Tekanan darah tinggi) Tes skrining

Periksa sendiri: Periksa tekanan darah di rumah 1. Beli alat periksa tekanan darah Gunakan alat otomatis, harganya sekitar HK$400 ke atas Gunakan alat periksa tekanan darah lengan atas (alat periksa yang di pergelangan tangan tidak akurat) Jika anda tidak yakin mana yang perlu dibeli, tanyakan pada dokter atau perawat 2. Catat hasil pemeriksaan tekanan darah […]

Prostate Cancer Screening Skrining kanker prostat

Tes skrining Dua tes utama untuk skrining kanker prostat 1. Pemeriksaan Digital Rektal: dokter atau perawat memasukkan jari yang terbungkus sarung tangan dan diberi pelicin ke dalam rektum dan merasakan prostat untuk memeriksa adanya sesuatu yang tidak normal. 2. Test antigen spesifik prostat: Tes darah untuk mengecek kadar antigen spesifik prostat dalam darah. Interval skrining […]

Colorectal cancer screening Skrining kanker kolorektal

Siapa yang harus di-skrining? Test skrining Program awal skrining kanker kolorektal Siapa yang harus di-skrining? Usia 50-75 tahun Riwayat keluarga dengan kanker kolorektal Riwayat polip usus besar Peradangan saluran cerna yang berlangsung lama Test skrining Tes Darah Okult Fekal (TDOF): (dilakukan setiap 1-2 tahun sekali) TDOF adalah tes yang mendeteksi adanya darah dalam sampel kotoran […]

Cervical cancer screening Skrining kanker leher rahim

Perempuan yang sudah pernah berhubungan seksual dan berumur 25-64 tahun harus melakukan pap smear secara teratur, baik untuk yang belum atau sudah menikah. Jika anda berumur lebih dari 64 tahun dan belum pernah melakukan pap semar, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter sekalipun anda sudah tidak menstruasi lagi dan sudah tidak berhubungan seks lagi atau sudah […]

Breast Cancer screening Skrining kanker payudara

Periksa payudara sendiri (‘Sadari’) Mamogram Alamat Pusat Kesehatan Wanita Periksa payudara sendiri (‘Sadari’) Lihat: berdiri di depan kaca dengan lengan di samping dan dengan posisi lain sebagai berikut: Lengan di samping Diangkat arah kepala Lengan di pinggul Tekuk ke depan Rasakan: Rasakan adanya perubahan pada payudara dan lihat adanya tanda dan gejala kanker payudara 1.Cekungan […]

Be Happy Selamat bahagia

Apa itu Stres? Sumber stres yang umum Gejala stres Kebiasaan sehat yang dapat mencegah stres Stress screening Test Apa itu Stres? Stress adalah bagian yang wajar dari hidup; namun stres yang terus-menerus dapat berdampak serius pada kesehatan Anda. Sumber stres yang umum Gejala stres Kebiasaan sehat yang dapat mencegah stres Tidur yang cukup Dapatkan 7-9 […]

Controlled drinking Kontrol minum alkohol

Statistik Berapa banyak terlalu banyak minum itu? Efek Kesehatan jangka Panjang dari minum alcohol Bagaimana mengurangi bahaya jika anda memilih minum alcohol? Layanan lokal Statistik 3 juta kematian di seluruh dunia 5.3% dari semua kematian di seluruh dunia Berhubungan dengan lebih dari 200 penyakit dan cidera Dalam kelompok umur 20-39 tahun sekurangnya 13.5% dari jumlah […]

Stop smoking Berhenti merokok

Perokok memiliki risiko sangat tinggi mengalami kanker dan penyakit kronis. What is secondhand smoke? Manfaat berhenti merokok Tips berhenti merokok Obat-obatan untuk berhenti merokok Layanan berhenti merokok Apa itu perokok pasif? Kombinasi dari asap yang keluar dan mulut perokok dan asap yang keluar dari membakar rokok. Manfaat kesehatan Sekali anda berhenti merokok, tubuh anda akan […]