Statistik
- 3 juta kematian di seluruh dunia
- 5.3% dari semua kematian di seluruh dunia
- Berhubungan dengan lebih dari 200 penyakit dan cidera
- Dalam kelompok umur 20-39 tahun sekurangnya 13.5% dari jumlah kematiannya adalah berhubungan dengan alkohol
Berapa banyak terlalu banyak minum itu?
- Laki-laki seharusnya tidak minum lebih dari 2 unit alcohol perhari.
- Wanita seharusnya tidak minum lebih dari 1 unit alcohol perhati.
Hong Kong
- Laki-laki: 2 unit alcohol perhari
- Perempuan: 1 unit alcohol perhari
| Jenis | Isi alcohol * | Volume per botol atau per sajian | Jumlah “unit alcohol” per botol |
|---|---|---|---|
|
Bir
|
5% |
330ml (kaleng kecil) |
1 |
|
500ml (kaleng besar) |
2 |
||
|
330ml (botol kecil) |
1 |
||
|
640ml (botol besar) |
3 |
||
|
Anggur merah/anggur putih
|
12% (11% - 15%) |
125ml (gelas kecil) |
1 (1-2) |
|
750ml (botol) |
7 (7-9) |
||
|
Sampanye
|
12% |
125ml (gelas kecil) |
1 |
|
750ml (botol) |
7 |
||
|
Minuman alkohol(Whisky / Vodka / Gin / Rum / Tequila / Brandy)
|
40% (35% - 57%) |
30ml (ukuran pub) |
1 |
Catatan:
Jika anda minum sebanyak 14 unit per minggu, disarankan untuk minum secara terpisah sepanjang minggu
Efek Kesehatan jangka Panjang dari minum alcohol
- Kesehatan jiwa dan gangguan perilaku
- Penyakit jantung
- Penyakit hati
- Kanker
Efek langsung alkohol
- Kecelakaan atau kekerasan
- Bunuh diri
- Perilaku seksual berisiko yang dapat mengarah ke penyakit seperti HIV/AIDS
Bagaimana mengurangi bahaya jika anda memilih minum alcohol?
- Jangan minum dalam keadaan perut kosong
- Kenali batas anda dan kandung alkoholnya, pilih minuman dengan kadar alcohol rendah
- Kurangi kandungan alcohol dengan menambahkan es atau air/jus
- Minum sedikit-sedikit
- Selingi dengan minum minuman bebas alcohol
- Jangan minum alcohol dan menyetir, gunakan transportasi umum
Saran
Jika anda tidak minum sama sekali, jangan mulai minum
Jika anda memilih untuk minum alcohol, batasi minum anda untuk meminimalkan bahaya berhubungan dengan alcohol
Jika anda memilih untuk minum alcohol, batasi minum anda untuk meminimalkan bahaya berhubungan dengan alcohol
Layanan lokal
1.Tuen Mun Alcohol Problems Clinic (TMAPC)
|
Monday and Thursday |
9:00 am - 1:00 pm |
|
Tuesday, Wednesday, Friday, Saturday, Sunday and Public Holiday |
Closed |
|
Contact |
2456-8260 |
2.Tung Wah Group of hospitals (Alcohol abuse prevention and treatment services)
Hotline: 2884 9876
Fax: 2884 3262
Website: http://atp.tungwahcsd.org/index.php/Engli.html
Email: cc-atp@tungwah.org.hk
Facebook: https://www.facebook.com/NoAlcohol.TWGHs
|
Serenity Sister (Women's Meeting) |
|
Lucy H. / Michele K. |
|
9041 6974 / 6299 9571 |
3.Hospital Authority substance abuse clinics