Eat Healthy Makan Sehat
Prinsip diet sehat Bagaimana makan yang sehat itu? Daftar belanja sehat Tips untuk makan di restoran Rencana makanan sehat Kebiasaan makan Sekilas tentang makan sehat Videos Piramida Makanan Dapatkan keseimbangan energi dan berat badan ideal Makan lebih banyak buah, sayuran, gandum utuh dan kacang-kacangan Makan sedikit gula Kurangi jumlah garam, pastikan garam beryodium Makan Dengan […]
Move More Banyak Bergerak
Manfaat Aktivitas Fisik Frekuensi dan intensitas aktivitas fisik Mencegah dan mengatasi Apa itu olahraga intensitas sedang dan intensitas tinggi? Tips untuk lebih banyak olahraga Tips untuk lebih banyak berolahraga di rumah Videos Manfaat Aktivitas Fisik 1. Membantu menurunkan berat badan 2. Meredakan stress dan memperbaiki mood 3. Meningkatkan kualitas tidur 4. Mencegah dan mengatasi tekanan […]
Myths & Misconceptions Mitos & Salah Kaprah
Mitos & Salah Kaprah Fakta Olahraga itu berbahaya bagi orang dengan penyakit jantung dan diabetes. Olahraga membantu memperkuat otot jantung, memperbaiki aliran darah ke otak dan organ dalam, dan meningkatkan Kesehatan secara umum. Orang dengan penyakit jantung atau penyakit kronik lainnya perlu bertanya pada dokter mereka olahraga apa yang cocok bagi mereka dan seberapa banyak […]
Osteoartritis
Apa itu osteoartritis? Osteoartritis merupakan penyakit sendi yang dialami pada hampir semua orang yang menua. Kadangkala juga terjadi pada orang muda. cartilage terpecah à tulang saling bergesekan à nyeri, kaku, dan sulit digerakkan Tanda Dan Gejala Faktor Risiko Bagaimana osteoarthritis didiagnosis? Upaya Pencegahan Gejala Nyeri Kaku Tidak dapat digerakkan Bengkak Merah dan hangat Faktor Risiko […]
Heart Attack Serangan jantung
Apa itu serangan jantung? Serangan jantung terjadi Ketika ada kehilangan aliran darah secara tiba-tiba ke otot jantung. Kebanyakan serangan jantung disebabkan oleh penyakit jantung coroner. Penyakit Jantung Koroner Tanda Dan Gejala Faktor Risiko Bagaimana serangan jantung didiagnosis? Upaya Pencegahan Penyakit Jantung Koroner Arteri koronaria (pembuluh darah yang mensuplai darah ke jantung) menyempit karena penumpukan lemak […]
Stroke
Apa itu stroke? Stroke disebabkan aliran darah ke otak berkurang atau terhambat, biasanya karena pecah pembuluh darah atau ada bekuan darah yang menyumbat. Jenis Stroke Tanda Dan Gejala Faktor Risiko Bagaimana stroke didiagnosis? Upaya Pencegahan Jenis Stroke Ada tiga jenis utama stroke Ischemic stroke Stroke iskemik Stroke iskemik transien (TIA atau stroke mini) Stroke hemoragik […]
Hipertensi (tekanan darah tinggi)
What is Hypertension? Hypertension is defined as systolic blood pressure (upper reading) higher than 140 mmHg and diastolic (lower reading) higher than 90mmHg. Kategori hipertensi Tanda dan Gejala Faktor Risiko Bagaimana hipertensi Komplikasi tekanan darah tinggi Upaya Pencegahan Kategori hipertensi Kategori tekanan darah Sistolik (bacaan atas) Diastolik (bacaan bawah) Tindakan Normal Kurang dari 120 Kurang […]
Prostate Cancer Kanker Prostat
Apa itu kanker prostat? Kanker prostat berkembang Ketika sel-sel di prostat berkembang secara tidak terkontrol. Prostat adalah kelenjar kecil di pelvis yang hanya ada pada laki-laki. Terletak diantara penis dan kandung kemih dan mengelilingi uretra. Statistik Tanda dan Gejala Faktor Risiko Uji Skrining Upaya Pencegahan Statistik Hong Kong Hong Kong Angka kejadian: 27.5 per 100,000 […]
Colorectal Cancer Kanker kolorektal
Ap aitu kanker kolorektal? Kanker kolorekral adalah kanker yang berkembang di usus besar (kolon) atau rectum. Kanker ini dapat juga diberi nama kanker kolon atau kanker rektal, tergantung dimana kankernya berasal. Catatan: Kanker kolon dan kanker rektal sering dikelompokkan bersama karena memiliki banyak kesamaan. Statistik Tanda dan Gejala Faktor Risiko Uji Skrining Upaya pencegahan Statistik […]
Cervical cancer Kanker leher rahim
Ap aitu kanker leher rahim? Kanker leher Rahim berkembang sebagai akibat dari perubahan sel secara abnormal di leher Rahim. Statistik Tanda & Gejala Faktor risiko Upaya pencegahan Buklet dan sumber Statistics Hong Kong Hong Kong Incidence rate: 8.4 per 100,000 populations, in females Mortality rate: 1.9 per 100,000 populations in females (Hong Kong Cancer Registry, 2020) […]